寒假以来都没怎么运动，前前天晚上躺着写了会代码爬起来后就感觉心悸，于是乎趁着今天上数学课的机会骑公共自行车回家以作为锻炼。

一路保持着20km/h的速度，确实感觉没有寒假以前骑的轻松了，平均心跳甚至跑到了170（比我之前跑1km还高）

为了保持速度，费力的爬过麦德龙旁边的桥后就感觉有点反胃，故下车休息……结果一停下来就感觉胃里翻江倒海……干呕……晕头转向……甚至没力气举起手表打电话……

从趴在自行车上到蹲在地上，听力还一度变得模糊，缓了五六分中才能站起来。出乎意料的是缓过来后除了腿酸意外就没有别的不适了，于是又慢悠悠得骑回了家。

这大概是最近生活不规律加上长期没有运动导致的。细细想来好生后怕，不规律作息和突然高强度的运动很可能导致横纹肌溶解症（可不是闹着玩的）。

这也许是从小到大遇到过最难受的生理痛苦了?。总而言之，还是要保持规律作息和锻炼，恢复体力要循序渐进啊……